Inilah Manfaat Jamur Lingzhi Dalam Dunia Kesehatan

Salah satu tanaman yang digunakan dalam pembuatan minyak kutus-kutus ialah jamur Lingzhi. Jamur tersebut juga juluki sebagai raja jamur.

Perlu diketahui, manfaat jamur lingzhi dalam dunia kesehatan tidak perlu diragukan lagi. Untuk itu, kita akan membahasnya pada artikel ini.

Pengertian jamur Lingzhi

Jamur Lingzhi merupakan jamur yang memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh mnusia. Jamur Lingzhi(Ganoderma lucidum) juga kerap disebut sebagai jamur reishi.

Jamur ini memiliki bentuk layaknya kipas. Nah untuk warnanya, biasanya orange hingga coklat kemerahan. Biasanya jamur ini dibuat dalam bentuk kapus, teh, cokelat panas sampai digunakan ssbagai produk kecantikan juga.

Sebenarnya, jamur Lingzhi ini juga dapat dimakan secara langsung. Hanya saja tekstur kayu juga rasa pahitnya menjadikannya tak terlalu enak.

Tidak seperti jamur lainnya yang dapat dengan mudah dimasak, jamur Lingzhi menjadi salah satu jamur yang sulit dimasak. Hal itu dikarenakan teksturnya yang keras dan rasa pahitnya.

Kandungan dalam jamur Lingzhi

Manfaat yang diberikan oleh jamur Lingzhi tentu saja dikarenakan berbagai kandungan baik di dalamnya.

Sebenarnya, apa saja kandungan dalam jamur tersebut? Berikut diantaranya ialah:

Karbohidrat
Serat
Air
Protein
Lemak
Zinc
Fosfor

Selenium
Magnesium
Kalium
Kalsium
Zat besi
Vitamin

Apa saja manfaat jamur Lingzhi bagi kesehatan

Membuat sistem kekebalan tubuh meningkat

Di dalam jamur Lingzhi ini ternyata terkandung pula beta glucans atau gula kompleks.

Nah, kadar gula kompleks itulah yang nyatanya mampu merangsang sistem kekebalan tubuh kita. Sehingga infeksi dapat dicegah dengan cepat.

Sejak dahulu, jamur ini memang diyakini mampu menjaga sistem kekebalan tubuh dengan baik.

Mengurangi kelelahan

Manfaat jamur Lingzhi bagi kesehatan lainnya ialah dapat mengurangi rasa lelah. Pernahkah kamu merasa sangat lelah dalam melakukan aktivitas?

Nah, jamur Lingzhi ini ternyata merupakan salah satu jamur yang mampu mengurangi rasa lelah. Hal itu dikarenakan zar adaptogen yang ada di dalamnya.

Zat adaptogen dalam jamur membuat tubuh mampu melawan rasa stres. Tidak hanya meredakan stres dan kelelahan saja melainkan lebih dari itu.

Jamur Lingzhi ini juga dipercaya mampu memperbaiki perasaan mudah tersinggung. Bagaimana, sudah pernah mencobanya?

Mampu menurunkan tekanan darah dalam tubuh

Tekanan darah yang terlalu tinggi sudah pasti tak akan baik bagi kesehatan. Jika tekanan darah tinggi, tentu saja kamu perlu bersiap untuk menghadapi gangguan kesehatan dalam tubuh.

Perlu diketahui, ternyata jamur Lingzhi ini juga mampu menurunkan atau menjaga tekanan darah dalam tubuh.

Meskipun begitu, kamu perlu melakukan konsultasi lebih dulu pada dokter jika saat ini sedang konsumsi obat tekanan darah.

Mengurangi rasa nyeri rematik

Rematik juga merupakan salah satu gangguan kesehatan yang sangat menggangu.

Bagi kamu yang mengalaminya tentu merasa sangat tersiksa jika penyakit tersebut kambuh. Nah, ternyata jamur Lingzhi ini mengandung asam ganoderik yang memiliki komposisi sama layaknya hormon steroid.

Perlu diketahui, hormon steroid menjadi salah satu hormon yang cukup penting bagi tubuh kita.

Hormon steroid dalam tubuh berfungsi guna mengatur metabolisme karbohidrat. Selain itu, hormon steroid juga berfungsi untuk membentuk otot dan memiliki sifat antiperadangan.

Nah, sifat antiperadangan itulah yang menjadikan jamur ini mampu mengatasi rematik. Tak hanya antiperadangan bahkan jamur ini juga merupakan memiliki sifat anti penuaan.

Mencegah penyebaran sel kanker

Manfaat jamur Lingzhi untuk kesehatan tubuh lainnya ialah dapat mencegah penyebaran sel kanker. Hal itu dikarenakan kandungan gula kompleks di dalam jamur.

Selain dapat mencegah penyebaran sel kanker, jamur ini juga dapat berfungsi sebagai antikanker.

Beberapa penelitian menemukan jika jamur ini dapat membuat sel kanker mati.

Bahkan bagi penderita kanker payudara, jamur Lingzhi dapat digunakan sebagai terapi antiinflamasi. Senyawa flavonoid dan polifenol dalam jamur dikatakan cukup efektif sebagai terapi antiinflamasi pada kanker payudara.

Meskipun begitu, pengobatan kanker dengan jamur Lingzhi ini masih butuh banyak diteliti juga.

Mengurangi alergi

Jamur Lingzhi ini mengandung zat yang bernama triterpenes. Dimana komponen tersebut mejadikan jamur Lingzhi terasa pahit.

Nah, ternyata zat triterpenes ini juga sangat baik guna mengurangi gejala alergi yang diderita seseorang. Bagaimana, ingin mencobanya?

Membuat tidur lebih nyenyak

Selain dapat membuat kadar stres dalam tubuh berkurang, jamur Lingzhi ternyata juga mampu menjadikan tidur penggunanya lebih nyenyak. Bagi kamu penderita insomnia, manfaatkan saja jamur Lingzhi ini.

Perlu diingat, manfaat dari jamur yang mampu membuat tidur lebih nyenyak ini masih perlu diteliti lebih lanjut.

Bantu detoks hati

Kegunaan jamur Lingzhi selanjutnya ialah mampu membantu proses detoks hati. Tentu kita sudah tahu, hati menjadi salah satu organ yang paling vital dalam tubuh manusia.

Dimana hati memang berfungsi guna mengeluarkan toksin atau racun dalam tubuh. Bahkan hati juga bekerja dengan baik dalam hal mengendalikan alergi juga gula darah.

Bisa dikatakan jika jamur Lingzhi sangat bermanfaat dalam pengeluaran racun dalam hati.

Membuat kadar dalam gula darah menjadi stabil

Tentu kita paham jika kadar gula dalam darah yang terlalu tinggi juga tak akan baik.

Biasanya kadar gula darah yang tinggi dapat menyebabkan penurunan berat badan, kelelahan hingga terlalu sering buang air kecil.

Nah, salah satu manfaat dari jamur Lingzhi ternyata mampu menurunkan kadar gula darah sehingga gula darah menjadi stabil.

Melindungi tubuh dari radikal bebas

Tingginya antioksidan di dalam jamur Lingzhi menjadikannya baik bagi kesehatan tubuh.

Tentu kita sudah tahu jika antioksidan sangat diperlukan untuk melawan radikal bebas. Ketika kita berada di luar rumah, tentu saja akan banyak zat-zat berbahaya sumber radikal bebas.

Jika antioksidan rendah atau kurang maka dengan mudah radikal bebas akan merusak sel-sel dalam tubuh.

Cara mengonsumsi jamur Lingzhi untuk kesehatan

Untuk mengonsumsi jamur Lingzhi, kamu perlu memperhatikan beberapa hal. Berikut beberapa cara atau tips yang dapat kamu gunakan dalam mengonsumsi jamur Lingzhi:

Konsumsi jamur Lingzhi ketika pagi hari ketika perut masih kosong. Ini merupakan cara efektif yang dapat kamu gunakan.
Gunakan metode penyajian slow simmer. Atau kamu juga bisa gunakan metode the lazy herbalist method.
Gunakan jamur Lingzhi dengan kualitas terbaik. Akan lebih baik jika kamu menggunakan jamur Lingzhi yang dibudidayakan secara organik.
Masak jamur di dalam panci dengan sayuran, tulang maupun kaldu teebik. Sajikan jamur Lingzhi kering dalam.bentuk irisan.
Masak dengan api kecil hingga beberapa jam. Masak dengan api kecil untuk mendapatkan nutrisi terbaik ya. Masak jamur lebih dulu baru tambahkan sayuran juga tulang.

Konsumsi jamur Lingzhi untuk kesehatan juga tidak boleh berlebihan ya. Selain dapat dimasak, jamur Lingzhi juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen.

Dosis minum suplemen juga berbeda-beda tergantung dari bentuk suplemen.

Misalnya saja, untuk dosis standar ekstrak jamur ialah 1.44 gram hingga 5,2 gram yang diminum tiga kali dosis.

Nah, untuk dosis maksimalnya hanya boleh 1.800mg setiap harinya. Bisa dikatakan jika ekstrak jamur Lingzhi kering lebih ampuh dibandingkan jamur aslinya.

Jadi itulah tadi pembahasan mengenai manfaat jamur Lingzhi dalam dunia kesehatan.

Semoga pembebasan kali ini dapat bermanfaat. Selalu konsultasikan dengan dokter untuk menentukan dosis yang pas.