Berbagai Manfaat Minyak Kenari Bagi Kehidupan

Kenari menjadi salah satu kacang yang sangat sehat untuk konsumsi. Hal itu dikarenakan kandungan asam lemak omega 3 yang tinggi. Setelah diekstrak, kacang kenari akan menjadi minyak kenari. 

Dimana manfaat minyak kenari sangat banyak karena tingginya kandungan mineral, vitamin juga antioksidan di dalamnya.

Perlu diketahui jikalau buah kenari ini asalnya dari Persia. Ya, meski kita tahu jika di California tumbuhan atau pohon kenari juga sangat banyak. 

Selain itu, pohon kenari juga memerlukan waktu kurang lebih 15 tahun untuk tumbuh dewasa hingga berbuah.

Kandungan dalam minyak kenari

Nah di dalam kacang kenari sendiri terkandung beberapa nutrisi seperti:

• Zat besi
• Tembaga
• Magnesium
• Kalium
• Jangan
• Riboflavin

• Niasin
• Asam pantotenat
• Tiamin
• Folat
• Asam lemak omega 3
• Vitamin A, B, C dan E

Manfaat minyak kenari untuk kehidupan

Memelihara daya ingat

Tak banyak yang tahu dan menyadari jika minyak kenari dapat dimanfaatkan untuk menjaga kesehatan otak manusia. Perlu diketahui jikalau minyak kenari ini mampu memelihara atau meningkatkan daya ingat. 

Bahkan minyak kenari juga dapat meningkatkan fungsi otak dengan baik. Minyak kenari ini sangat aman untuk dikonsumsi.

Dapat menurunkan berat badan

Bagi orang-orang yang sudah terlanjur gemuk hingga obesitas tentu harus memutar otak untuk bisa mengembalikan berat badannya. 

Ya, memiliki berat badan ideal sebenarnya bukan hanya semata untuk kecantikan dan keindahan melainkan untuk kesehatan juga. 

Seperti yang telah kita ketahui jika berat badan yang terlalu berlebih dapat mendatangkan masalah kesehatan.

Salah satu manfaat minyak kenari bagi kesehatan ternyata juga mampu mengurangi lemak perut lho. 

Sehingga bisa dikatakan, selain olahraga kamu perlu menghubungi minyak kenari untui penyempurna program diet kamu. Bagaimana, sudah memulai diet yang sehat dan benar?

Atasi rambut rontok

Bagi wanita, mengalami kerontokan rambut merupakan hal yang sangat menyebalkan. Hal itu dikarenakan masalah rambut rontok dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang kala berjumpa dengan banyak orang. 

Jika kamu mengalami masalah tersebut, maka gunakan saja minyak kenari. Kandungan asam lemak omega 3 yang terdapat pada kacang kenari menjadikan kerusakan sel dapat dicegah dan mengatasi rambut rontok.

Perlu diketahui pula jika penggunaan minyak kenari secara rutin juga mampu mendorong pertumbuhan rambut. Seperti yang kita ketahui, setelah terjadi kerontokan tentu saja rambut akan berkurang dan menipis. 

Adanya nutrisi yang mendorong pertumbuhan rambut pada kulit kepala kita tentu saja merupakan kabar yang baik.

Atasi penuaan dini

Kamu sedang mengalami penuaan dini? Perlu diketahui, minyak kenari ini banyak digunakan dalam kosmetik karena manfaatnya. Ya, minyak kenari ini mampu mencegah dan mengurangi keriput pada wajah. 

Bahkan mampu mengurangi garis-garis halus juga pada wajah. Selain itu, kandungan vitamin B yang ada di dalamnya juga membantu menurunkan rasa stres.

Melawan ketombe

Manfaat minyak kenari bagi rambut selanjutnya ialah mampu mengatasi masalah ketombe. Ya, ketombe merupakan gangguan kesehatan pada kulit kepala yang dapat merusak penampilan sekaligus rasa percaya diri. 

Perlu diketahui, minyak kenari akan bekerja dengan cara membersihkan kulit kepala dan tetap menjaga kelembabannya.

Seperti yang telah kita ketahui jika kulit kepala gatal, kering dan mengelupas merupakan penyebab timbulnya ketombe. 

Nah penggunaan minyak kenari ini ternyata mampu mencegah semua masalah yang menjadi penyebab datangnya ketombe tersebut. 

Belum mengamukan shampo yang cocok untuk atasi ketombe kamu? Gunakan saja minyak kenari ini.

Atasi masalah infeksi jamur

Pernah merasakan gatal-gatal pada tubuh? 

Perlu diketahui, gatal-gatal pada tubuh ternyata bisa juga disebabkan oleh jamur. Jika tidak segera ditangani, tentu saja gatal-gatal tersebut akan menyebar ke seluruh tubuh kita. 

Cara penggunaannya mudah, kamu hanya perlu mengoleskan minyak kenari ini ke bagian tubuh yang gatal.

Minyak kenari memang cukup efektif untuk mengatasi masalah gatal yang disebabkan oleh jamur candida. Hal itu dikarenakan beberapa kandungan dari minyak kenari bersifat sebagai antijamur dan antibakteri. 

Sehingga gatal-gatal karena infeksi jamur akan dengan mudah disembuhkan dengan minyak kenari itu.

Atasi masalah psoriasis

Kegunaan minyak kenari untuk kesehatan memang sangat beragam. Salah satunya ialah mampu mengatasi penyakit psoriasis. 

Apa itu psoriasis? Psoriasis merupakan penyakit yang menjadikan kulit tak rata dengan bentuk bercak. Kondisi ini sebenarnya kondisi peradangan yang diakibatkan oleh stres, infeksi juga flu. 

Untuk meredakan atau mengatasi gangguan tersebut kamu dapat mengoleskan minyak kenari ini.

Turunkan tekanan darah

Tekanan darah yang tinggi memang dapat menjadi masalah bagi penderitanya. Bahkan salah satu penyebab penyakit stroke dan jantung juga dikarenakan tekanan darah yang tinggi. 

Bagi kamu yang ingin menurunkan resiko darah tinggi juga bisa mengonsumsi kacang kenari ini setiap hari.

Mengontrol gula darah

Kamu memiliki masalah penyakit diabetes dengan tipe 2? Nah, kamu bisa lho menjadikan kacang kenari sebagai camilan yang memang sangat sehat. 

Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi minyak kenari secara rutin untuk menurunkan kadar dalam gula darah kamu. Perlu diingat jika hasilnya tidak bisa tampak dalam waktu yang singkat.

Kurangi resiko serangan jantung

Serangan jantung menjadi salah satu penyebab kematian yang kerap juta dengar. Bagi kamu yang ingin menjaga kesehatan jantung, konsumsi kacang kenari setiap hari menjadi pilihan terbaik. 

Hal itu dikarenakan kandungan dalam minyak kenari mampu mengurangi kadar kolesterol jahat dan menaikkan kadar kolesterol baik. Sehingga resiko untuk terkena serangan jantung juga menjadi kecil.

Cegah kanker payudara

Kanker payudara, merupakan gangguan kesehatan yang cukup menjadi momok bagi para wanita. Terlebih bagi mereka yang masih belum bersuami. 

Perlu diketahui jikalau kacang kenari teenyata juga mampu mencegah kanker payudara. Hal itu dikarenakan adanya kandungan antioksidan dan fitosterol yang dapat melawan kanker payudara.

Dapat mencegah diabetes

Tentu kita sangat paham jika khasiat kacang kenari memang sengat besar. Terlebih lagi setelah diekstrak dan menjadi minyak. Mungkin tak banyak yang tahu jika kenari ini ternyata juga mampu mencegah seseorang dari diabetes. 

Peneliti tersebut sudah dilakukan di Harvard School of Public Health. Didapatkan bahwasanya mengonsumsi 30 gram kacang kenari selama lima kali dalam sepekan mampu menurunkan resiko terkena diabetes tipe 2.

Sumber antioksidan

Seperti yang telah kita ketahui pula jika antioksidan sangat penting bagi tubuh kita untuk melawan radikal bebas. 

Ya, radikal bebas sangat berbahaya bagi tubuh karena dapat merusak sel-sel dan mendatangkan banyak penyakit. Perlu diketahui jikalau kacang kenari ini ternyata saat berfungsi sebagai sumber antioksidan karena ada banyak phytochemical di dalamnya. 

Misalnya saja seperti karotenoid, vitamin E, melatonin, asam ellagic, dan senyawa poli-phenolic.

Berbagai kandungan itulah yang akhirnya melawan masalah kanker, penyakit saraf, penyakit peradangan hingga masalah penuaan dini. 

Semua itu masalah serius yang perlu kita perhatikan bukan? Untuk itu pastikan kamu konsumsi kacang kenari ini ya.

Mengatasi stres

Stres merupakan hal yang sanhat wajar dan banyak dialami oleh orang-orang di luar sana. Pemicu stres tentu macam-macam. Bagi kamu yang ingin menurunkan tingkat stres tersebut rasanya dapat menggunakan minyak kenari. 

Kandungan asam lemak omega 3 di dalam kacang kenari tersebut sangat berguna untuk mengurangi depresi juga lho.

Atasi masalah insomnia

Insomnia merupakan gangguan tidur yang cukup serius sebenarnya. Seperti yang telah kita ketahui jika tubuh kita sangat membutuhkan istirahat agar dapat beraktivitas dengan lebih baik keesokan harinya. 

Jika menderita insomnia, bagaimana tubuh kita dapat beristirahat? Nah, kamu dapat menggunakan kacang kenari sebagai camilan khusus setelah makan malam untuk atasi insomnia.

Manfaat minyak kenari bagi kecantikan

Selain berguna bagi kesehatan, manfaat minyak kenari bagi kecantikan juga sangat banyak. Tentu kita sepakat jika kecantikan tubuh perlu dijaga dengan baik. Baik kecantikan kulit hingga penampilan pada wajah kita. 

Sebenarnya, apa saja manfaatnya? Berikut di antaranya ialah :

Menjaga kesehatan kulit

Kesehatan kulit memang menjadi hal penting yang harus diperhatikan. Jika tidak dirawat tentu saja kulit dapat berubah menjadi kering, bersisik hingga mengalami gangguan yang lebih parah. 

Nah, kamu dapat mulai merawat kecantikan kulit kamu dengan minyak kenari ini lho ya. Minyak kenari kini memang banyak digunakan untuk pembuatan berbagai kosmetik. Hal itu dikarenakan tingginya kandungan vitamin E di dalamnya.

Kandungan vitamin E yang tinggi memang sangat bagus guna menjaga kesehatan kulit. Kamu juga dapat mengonsumsi kacang kenari guna membuat kulit tampak lebih muda, sehat juga lembab. 

Selain dimakan, kamu dapat menggunakan kenari ini sebagai scrub guna mengangkat sel-sel kulit mati yang telah menumpuk.

Caranya sangat mudah sekali. Kamu dapat mulai menghaluskan kacang kenari tersebut dengan menggunakan blender. 

Setelah itu, kamu daoat mencampurkannya dengan madu. Aduk hingga merata. Jikalau terdapat lemon atau minyak zaitun, kamu juga dapat menambahkannya. 

Diamkan selama lima belas menit pada wajah, lihat perlahan, gunakan pijatan memutar selama tiga menit dan bilas dengan air hangat.

Menjadikan kulit tetap lembab

Kulit yang sering mengalami iritasi dan kering harus mendapatkan penanganan yang tepat. Nah, kamu dapat menggunakan minyak kenari untuk membuatnya tetap lemnab. 

Gunakan minyak kenari setiap sebelum tidur dan pijat merata. Biarkan saja semalaman dan pagi harinya kamu dapat membilasnya dengan air hangat. 

Gunakan setiap hari selama satu bulan penuh ya.

Atasi masalah mata panda

Kegunaan minyak kenari bagi kecantikan selanjutnya ualah mampu mengatasi masalah mata panda. Ya, mata panda dapat menimpa siapa saja. 

Meski tidak ada keluhan rasa sakit tertentu, mata panda dapat mengganggu penampilan seseorang. Nah, kamu dapat menggunakan minyak kenari ini secara rutin disekitar mata kamu. 

Tak hanya mata panda yang akan hilang melainkan membuat mata kamu lebih rileks juga.

Manfaat kenari memang sangat banyak. Wajar jika pembuatan minyak kutus-kutus juga menggunakan minyak kenari sebagai salah satu bahannya. 

Akan tetapi perlu diingat jika mengonsumsi kacang kenari secara berlebihan juga tidak baik. Hal itu dikarenakan dapat menimbulkan batu ginjal dalam tubuh kita karena senyawa oxalate.

Jika kamu enggan mengonsumsi tak mengapa. Kamu masih bisa menggunakan minyak kutus-kutus yang kaya manfaat karena terbuat dari banyak bahan herbal. Salah satunya ialah terdapat minyak kenari juga.

Demikian berbagai pembahasan mengenai manfaat minyak kenari bagi kehidupan. Semoga ulasan di atas dapat menambah wawasan kamu ya.